アナバイトって筋トレに効果的？ダイエットで痩せる？成分や摂取量は？いろんな疑問を解消！
Gaspari Nutrition (ギャスパリニュートリション) 社と言えばアナバイト。もう一つの看板商品のアミノラストの会社と言えば知ってる人も多いかもしれませんね。
アナバイトはトレーニング用マルチビタミンサプリです。トレーニングには様々な栄養素が必要で、プロテインや日頃の食事だけでは物足りなくなったトレーニーやダイエッターにとってこいつは見逃せない存在です。
>>アナバイトはマジ効果が凄い!! これは究極のマルチビタミンですよ!
ぶっちゃけアナバイトの詳細については様々な他サイトが解説しているので、実際どうなん? 使おうかどうか迷ってるけどホントに効くの? という素朴な疑問についてザックリ解説します♪
アナバイトの悪い口コミはこんな感じ
体質に合わないとか飲みにくい、下痢になったといった体質的なネガティブな意見もあるのですが、最も大きいのはやっぱりコンタミネーション(異物混入)発生で、ドーピング検査で陽性が出てしまった件ですね。もともとステロイドは入っていないはずなのですが、この信用はそう簡単には取り戻せそうにありません。使用者が一時かなり減ってました。
こういったコンタミネーション(異物混入)発生は海外メーカーではないとは言い切れないので、ドーピング検査のある競技者は使用しない方がいいでしょうね。
「良いものは良いので関係ない」「一般トレーニーには関係ない話なのでどうでもいい」って人も多く、それ以降愛用者が多いのにドーピングで引っかかったという話も出てないのでそのまま愛用しているトレーニーも多いようです。
アナバイトって筋トレに効果的ってホント？
マルチビタミンサプリなのでこれが全てだとは思えないですが、明らかに変化を感じられやすくなるのは確かなようです。
とにかく、インフレ気味のイカレた量の栄養素量が特徴。ザックリいうとビタミン群は通常必要量の40倍近く配合されてますからね。
筋トレに効果があるのは次の成分です。
ビタミンDはテストステロンの分泌を促し、筋肉を成長させます。
ビタミンB群はエネルギー変換に必要なので筋トレには欠かせないビタミンです。
ベータアラニン(カルノシン)、カルニチンが配合されているので、パワーが出せるようになり、疲労回復もしやすくなって運動効率が上がります。また、筋肉の分解を防ぎ脂肪をエネルギーに変えてくれます。
もちろん飲んだだけでは何も変化はないですよ。飲んで運動のサポートや運動そのものが楽になるというたぐいのものなので勘違いしないでねwww。
アナバイトはダイエットで痩せるってホント？
アナバイトは27種類の栄養素が摂取できるサプリメントです。
その中で特にダイエット効果として注目なのは脂肪燃焼効果があるカルニチンです。
基本的には脂肪をエネルギーに変える運動のための機能なんですが、運動することによって脂肪燃焼を促すってことになります。また、筋肉の分解を防いだりテストステロン値を上げる効果もあるので、ダイエットにも使えるわけです。
また、 ビタミンB群は筋肉のエネルギー変換に必要不可欠なビタミンですが、糖質やタンパク質、脂質の代謝を促進させるのでダイエットにも大変有効。
まあ、アナバイトのこの異常なぐらいの成分配合量があっての話なんですけどねwww。
ダイエット女子のツイッターにも毎食一錠飲んでる人が結構ツイートしてますよね。かなり理論的には正しかったりするんですよ。
アナバイトの主成分って何？ そもそもアナバイトってなんだ？
アナバイトはトレーニング用マルチビタミンサプリです。
筋トレや運動で失われがちなビタミン13種類と ミネラル11種類を中心に、どんなに消費が多いトレーニーでも問題なく補給できるよう、摂取量は桁違いに多く配合されています。
また、トレーニングサポート成分としてベータアラニン、カルニチンが配合されています。
インフレ気味のイカレた配合量ですが、非常によく考えられていて、配合量として少ないものはプロテインや他のサプリと重複しても大丈夫なように調整されていてます。また一日の摂取量が多すぎても体外に排出されてしまうものは多くと絶妙な調整がされています。
また、半分近い成分に®マークが付いた登録商標のブランド製品を使っていることも注目ポイントです。安物や怪しい成分を使ってないんですよね。
この国産にはない栄養素の量とコスパの高さ、痒い所に手が届く使い勝手で、一度使うと手放せないというトレーニーやダイエッターが結構多いですwww。
アナバイトを買うのはamazonとiHerbどっちが得？
ぶっちゃけ楽天は高いです。正規輸入品なのかなぁ、2000円ぐらい高いので下手するとセールの時に海外で2本買えちゃうので手を出すことはほとんどないですね。
amazonとiHerbですが、どちらもアメリカから直送になるので、為替の問題だけかな? 価格はほとんど違いがありません。送料込みでも500円ぐらいの差があるぐらいで、amazonの方が安いかなって思ってたら2か月後にはiHerbの方が安かったりと、ちょろちょろしてる感じですwww。
カードポイントも微々たるもんだし、両方ともコンビニ払いもできるので、目新しい違いが無いんだよね。
正直言ってamazonでもiHerbでも自分が買いやすい方でどっちでも良いって感じですwww。
大きな違いは、荷物の個数や大小にかかわらず、amazonは関東近県で到着まで1週間かかります。iHerbは同じく1週間ですが、1日ぐらいamazonより速い。アナバイト2個だけ頼んだ時は、小さい箱だったせいか、中2日で届いたこともあります。速さでいえばiHerbの方が海外製品は断然速いです。
今のところ私はiHerbを利用してるのですが、最大の理由はギャスパリ社の取扱製品の多さですね。
なぜかamazonはギャスバリの売れ筋数点しか扱っていないので、ズラっと商品ラインナップが出てくるiHerbの方を自然と選んでしまってます。アナバイトだけじゃなく、アナバイトがこれだけ良いサプリなので、プロテインや他のワークアウトサプリも使ってみたくなるのが人情ってもんですwww。
損得ではないんですが、今のところ個人的には感情的にiHerbの方がおすすめですねwww。
ただ残念、iHerbでのアナバイトの販売が終了しちゃったんだよね。その他のギャスバリの製品は今まで通り販売してるんだけど、アナバイトだけ無くなっちゃった。再販の見通しは立ってないそうです。そうなると今のところ、amazonのみって感じなのでしょうかね。
アナバイトの効果ってどうなのよ？ 美容にもいいってマジ？
トレーニングやダイエットにとっては、必要以上の含有量、使い勝手の良い成分構成になっています。
もちろん効果もおりがみつきですが、トレーニング向けに作っていったら、意外と美容にも良い構成になっちゃったというのは、結構あったりします。アナバイトもその例にもれず、結構優秀ですぞwww。
まず、ビタミンAのベータカロテン、ビタミンHのビオチンが豊富に含まれています。この両方は美容でも有名な成分で、皮膚や粘膜をサポートします。ぶっちゃけこの二つだけのための美容製品やサプリも数多く発売されてるぐらいなので、美肌には必要不可欠です。また、抗酸化作用の強いビタミン類も数多く含まれているので、老化対策にもなってしまっています。効果の中にもトレーニーで肌がきれいになったという口コミがちょいちょい出てくるので、結構有名かもしれませんね。
スポーツ系の総合サプリは、新陳代謝を促したり補強したりという効果を期待するものが多いので、角度を変えて美容の面から見ると、マジで? という濃厚成分入りっていうことが結構あります。女性トレーニーが見逃さず使っていることを考えると、かなり信憑性は高いんじゃないでしょうか?
男性だけじゃなく女性も使っていいの？
アナバイトには、説明文のところに「これは男性用栄養剤です」と書かれています。
え? じゃあ女性は使えないんだ、と思うかもしれませんが、正直あんまり関係ありませんwww。
トレーニングやダイエットに男女の区別が理論上無いのと同じで、消費して必要とする栄養素の違いも無かったりします。ただし体の大きさやテストステロン(男性ホルモン)を多く分泌させる成分、女性が多く取るとちょっと問題がありそうなビタミンなども含まれているので、パッケージ表記の男性と同じ量を摂取するのはおすすめしませんね。
できれば一日1～2錠で抑えておけば問題ないと思いますよ。ちょっと少なめに取るのがコツですwww。
女性であってもウエルカムですwww。
飲みにくいってどういうこと？ 一回何錠飲むの？
おそらくアナバイトが飲みにくいっていうのは、錠剤が外国製サイズで大きいからだと思います。
海外だとよく見かけるサイズなんですが、分かるかな? 黄色い細長いのがアナバイト。
隣の白いのが全く同じサイズだったマイプロテインのクレアチン錠剤です。わざと横面を上にしてますが、このボリューム感です。カプセルと丸いのは日本のサプリのサイズ。
確かに慣れないとウッ、と思う大きさかもねwww。
でも大丈夫! 慣れれば問題なく水で呑み込めます。
ピルカッターで切断して飲む人もいるみたいですが、雑な私は呑み込めないときはボリボリかみ砕いて飲んじゃいますwww。かみ砕いたって全然関係ない部類のただのビタミン剤ですからね。飲みにくかったらかみ砕いちゃってくださいwww。効果に関係ありません、全然平気です。
もう一つの懸念は、アナバイトの蓋が開けずらいことかな?
チャイルドロックがついてるので、普通に回すとくるくる空回りして開けられません。蓋の内側が2重構造になってるので押し付けながら回すと簡単に開きます。朝、寝ぼけてる時とかは開けらんないこともあるので気をつけてwww。
さて、摂取量ですが、パッケージには3錠当たりの栄養成分表が書かれています。
つまり、一日3錠とも、一回3錠とも書かれてないので、変に惑わされちゃうんですよね。
一日6～9錠飲んでるスーパーマッチョもいますが、普通のトレーニーやダイエッターであれば一日3錠が標準。ただし、それでもアメリカ人のでっかいビルダー体系の人を基準に作っているので、一般サイズの日本人だったら一日2錠でも十分だと思いますwww。できれば分割して、朝とトレーニング後に時間を空けて1錠ずつがベストです。
アナバイトに副作用ってあるの？
副作用ではないのですが、残念ながら2016年にコンタミネーション(異物混入)発生で、ドーピング検査で陽性が出てしまいました。競技者向けというイメージのサプリだったので結構な波紋を呼びました。
おかげで一時期利用者が激減しましたが、競技と関係ない一般ユーザーが戻ってきているので、だいぶ盛り返してきてますね。
一応言っておくと、本来はドーピングに引っかかるような危険なものは入っていないサプリです。その後もドーピングで陽性が出たという話を聞かないので、一般ユーザーで競技と関係なく体を鍛えている人やダイエットをしている人であれば問題ないと思ってます。ただし、競技関係者であればアナバイトは控えた方がよさそうです。また何かあるかもしれないですからね、リップクリームで陽性反応が出たっていう事例もあるぐらいなので、念には念を入れておいた方がいいです。
さて、副作用についてですが、一般的に言われているのは、
- 尿が真っ黄色になる。
- 肌がピリピリするベータアラニンフラッシュがある。
- お腹がゆるくなる。
- 生殖障害がある
この4つですが、正直言って、副作用はないですwww。
尿が黄色くなるのはビタミンB群を飲んだ時の特徴で、ほかのビタミンB群を飲んでも同じように黄色くなります。また、肌がピリピリするベータアラニンフラッシュですが、体質で出る人と出ない人がいます。
特に害がないとされていて、むしろベータアラニンが効いてる証拠ですwww。お腹がゆるくなるのも体質的な問題らしく、大量のビタミンを処理しきれない人がお腹を下すらしいです。量を減らすか、一度に摂取する量を減らせば改善されます。
生殖障害については、規制の厳しいカルフォルニア州の規制に該当してしまうらしく表記されていますが、特別問題が起こったという話をアメリカの友人ネットワークを使って調べても全く聞いたことがないので規制該当の話だけってことなんじゃないかと思ってますよ。
神経質な管理が必要になる競技者ではなく、一般的なユーザーであれば、こんなに体感レベルで効果を実感できるサプリというのも珍しいと思います。
マルチビタミンという枠を取っ払ってもらいたいと個人的には思ってるんですが、あなたはどう思います?